❗Examens & Stress😅

BAC, Brevet, derniers partiels....on est tous passés par là...le stress des examens.

🙏 Comment faire pour être le plus efficace possible et gérer son stress ?

➡ Sans une bonne hygiène de vie, vous pourrez prendre tous les vitamines que vous voulez, ça ne marchera pas !

▶ Commencez par avoir une bonne alimentation (fruits, légumes, oméga 3 pour le système nerveux, glucides pour l'énergie...), faire du sport, dormir suffisamment et apprendre à vous détendre grâce à la respiration... 🍎🍴💤 🔅En parallèle, il y a le Magnésium qui peut vous aider à réguler votre système nerveux, le Rescue pour les coups de panique, les huiles essentielles pour vous détendre...

✅ Bien-sûr chacun est différent et les conseils sont adaptés et personnalisés lors de la consultation.